Gelassen und entspannt durch den Sommer -
gib dem Stress keine Chance
Referentin Ingrid Littkeitz-Wiedicke
Termin Mo. 15.07.19, 16:00 – Fr. 19.07.19, 15:00
Kursgebühr EUR 340,- bis EUR 515,-
(incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB

Endlich Sommer, endlich Urlaub, endlich ausspannen und erholen!

Dieser Sommerkurs lädt ein, euch mit Lust und Laune aktiv um eure Gesunderhaltung zu kümmern. Im schönen Ambiente in Altenbücken steht ein Mix aus Entspannung, Information, Reflexion und Bewegung bereit. Aktivitäten im Haus oder im Freien wie Walking, Radfahren, Schwimmen, Saunabesuch, Lagerfeuer, Lesen, den Himmel angucken, Federball spielen bilden den Rahmen.

Kompetent mit Stress umgehen, das ist unser Motto und dieses Motto werden wir mit Leben füllen: analysieren, was jede Frau stresst und wie sich dieser körperlich, psychisch und im Verhalten bemerkbar macht. Im Mittelpunkt steht was jede Frau ganz individuell machen kann, um Freude und Spaß im Leben nicht zu kurz kommen zu lassen. Neben der Analyse eurer Stressfallen und eurer individuellen Bewältigungsmöglichkeiten entspannen wir uns durch Imaginationen und Phantasiereisen.

Wir werden uns beschäftigen mit:

Wir verbinden Skills zur Stressbewältigung mit viel Entspannung und Vergnügen. Wer möchte, kommt morgens mit zum Walking (mit und ohne Stöcke). Und dann gibt es viel Spaß, Anregung und Austausch in einer wertschätzenden Gruppe.

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Frauen, die bei den Kassen nachweisen können, dass sie aus beruflichen oder familiären Gründen nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen können, haben die Möglichkeit am Bonusprogramm teilzunehmen, bzw. kann ein Teil der Kursgebühr zurückerstattet werden.