Referentin	Margit Seeling
Termin	Mo. 16.10.17, 11:00 - Fr. 20.10.17, 15:00
Kursgebühr	EUR 380,- bis EUR 555,- (incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB

Mit der Synthese von kontemplativer Atemarbeit, Somatic Experiencing^® und der Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh verbinde ich Regulationswege, die sowohl tiefes Erfahrungswissen, als auch die neuen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse mit einbeziehen.

Wenn Stresssituationen in unserem Leben länger anhalten oder Stress / Unruhezustände tief in uns verankert sind, verlieren wir die Fähigkeit zur Selbstregulierung. Körperliche, seelische und geistige Belastungszustände und Erkrankungen können lang andauernde Folgen sein.

In dieser Woche erforschen und erleben wir in der Atemarbeit unseren tragenden Grund und die Klarheit der vertikalen Aufrichtung, wecken unser Empfindungsbewusstsein für die feinen sensiblen Prozesse in unseren Innenräumen und finden Freude und Erleichterung am Wechselspiel von Lösen und Aufbauen.

Mit dem Wissen aus der Traumaforschung - Somatic Experiencing^® - regulieren und stärken wir unser autonomes Nervensystem und lassen zu, wie sich Ebenen der Gehirnareale und die des Körpers wechselseitig entlasten, stabilisieren, regenerieren und verbinden.

Die Achtsamkeitspraxis findet überwiegend im Schweigen statt, das Sitzen und die Gehmeditation unterstützen diese Prozesse durch Verweilen in Gedankenstille und in tiefer Verbundenheit mit der Erde, die uns trägt.