Balance anstatt Burnout (BU)
Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Achtsamkeit und Entschleunigung
Referentin Ursula Georgii
Termin Mo. 09.11.20, 11:00 - Fr. 13.11.20, 15:00
Kursgebühr EUR 380,- bis EUR 555,-
(incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB

Frauen stehen häufig unter ganz besonderen Herausforderungen - sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Über- und Unterforderung, Dauerstress und Mehrfachbelastung, dazu körperliche und emotionale Veränderungen, rauben Energie und verhindern oft ein glückliches und motiviertes Leben. Eine gute innere Balance ist jedoch die Voraussetzung für berufliche und private Erfüllung. Auch am Arbeitsplatz sind engagierte und zufriedene Kolleginnen gern gesehen - sie sichern das gute Betriebsklima und sorgen für dauerhaften Erfolg.

Eine Reihe von körperlichen und emotionalen Signalen weisen auf eine anhaltende Belastung und das Gefühl des »Ausgebranntseins« hin. Deutliche Zeichen für das Burnout sind Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, eine Schwächung des Immunsystems, Nervosität und Magenprobleme, Angst vor Veränderungen, Kontaktunlust oder eine permanente Angespanntheit, die sich oft in muskulären Verspannungen zeigt.

Wenn diese Zeichen und auch damit verbundene Aspekte wie Abgrenzungsprobleme oder Gereiztheit frühzeitig erkannt werden, können Strategien zum Umgang mit der Belastung erarbeitet und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Achtsamkeits- und Imaginationsübungen sowie Techniken des energetischen Selbstschutzes eröffnen Ihnen hierbei neue und kreative Lösungen. Durch die innere Zentrierung und ein dem eigenen Rhythmus entsprechendes Leben, beugen Sie einem weiteren Energieabfall und einer ernsten Krise vor. Das Leben, die Begegnungen mit Anderen und die Arbeit machen wieder Freude. Die eigene Energie kommt in Bewegung und steht wieder für ein insgesamt erfülltes Leben zur Verfügung.