Das Herz öffnen - Zen & Movements
Meditation, buddhistisches Heilyoga und Selbstreflektion
Referentin Christina Stuckert
Termin Fr. 24.11.17, 17:00 - So. 26.11.17, 15:00
Kursgebühr EUR 220,- bis EUR 395,-
(incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB

An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit unserer Herzenergie.

Um das eigene Herz zu öffnen, grosszügig zu geben, Freude zu empfinden und mitfühlend zu agieren, brauchen wir eine gesunde Basis.

Daher ist es wichtig, zunächst mit uns selbst in Kontakt zu kommen und uns zu spüren. Was sind unsere eigenen Bedürfnisse? Wo stehen wir gerade? Sind wir eher verschlossen, offen, freudig oder erschöpft?

Wir werden unseren inneren Raum erkunden, nicht bewertend, sondern beobachtend.

Durch entsprechende Übungen, die zunächst erdend aufgebaut sind, tauchen wir in eine vielleicht unbekannte Stille und Weite, die sich in unserem Körper und darüber hinaus ausdehnen kann. Das Gefühl von Verwurzelung und Nichtgetrenntsein vermittelt tiefes Glück und Vertrauen in das Leben, wie es ist.

Von hier aus können wir uns öffnen und miteinander verbinden.

Meditation wechselt sich ab mit langsamen Übungen aus dem buddhistischen Heilyoga und der buddhistisch somatischen Körperarbeit. Ergänzt wird das Programm mit Selbstmassagetechniken, einem Spaziergang in Stille, Atemübungen und Tönen.

Es gibt Zeit für Fragen und einen Austausch über das Erfahrene.
Ich freue mich auf Euch!
Christina